Pilates

Pilates 

Muito usado como método de exercícios de solo, que poderá ser ou não com bola, faixas elásticas e outros auxiliares para desenvolver equilíbrio, fortalecimento, flexibilidade, alongamento, coordenação motora, e muito mais...             Terceira idade

Aulas na Guerreiro

Com exercícios específicos  
Buscamos aos poucos a reeducação dos movimentos corpóreos. Com isso melhora a força muscular, corrigi a  postura e a respiração,  deixando o corpo esteticamente mais bonito, mais saudável e mais feliz...
Poderá ser feita (praticada) por todos as idades. Durante as aulas cada pessoa é única, já que nossas aulas são totalmente prescritas e direcionadas de acordo com cada um de nossos alunos.

Todas as aulas são sempre com número reduzido de pessoas,  sempre de acordo com a idade, biótipo e aptidão física de cada praticante
Os benefícios do Pilates com Bola Suíça 

Os exercícios com a bola ajudam a melhorar as posturas, fortalecendo a coluna, e corrigindo problemas através de exercícios específicos. Além de diminuir a dificuldade do exercício, usando a bola como apoio.

Trás melhora no equilíbrio, deixando o corpo muito mais flexível  e com melhor coordenação motora. Os exercícios feitos com bolas Suíças é ótimo para controlar a ansiedade  e a depressão ocasionadas pelo forte estresse que a maioria das pessoas vivem atualmente.

A prática das bolas, além de uma ótima movimentação pode também ser bem divertido. Lembrando que esse sistema de movimentação pode ser praticada por  pessoas de todas as idades, sem contra indicação, já que a prática na nossa academia é adaptada para cada pessoa e situação em que ela se encontra.

Venha fazer aula Grátis!

Veja também:

Mestre Walter Guerreiro                                                                                                   Mestre de Kung Fu, Sanda (Boxe Chinês) Tai Chi Chuan, Educador Físico  Massagista especializado em coluna. (Quiropraxia)

Professora Silvana Guerreiro                                                                            Estudante de educação física, professora de Kung Fu, Tai Chi Chuan e Instrutora de (Mat Pilates)

Fique tranquilo(a) !   Você estará em boas mãos.

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