Pilates de solo

Aulas de Pilates 

Pilates é um sistema de exercício corporal muito praticado no mundo inteiro. Pilates de solo ou (Mat Pilates) dispensa o uso de aparelhos, fazendo uso do próprio corpo.

Uma das coisas muito boa nesse tipo de Pilates é que não ocupa espaço para adaptação de aparelhos, podendo ser praticado em qualquer espaço.

Muitas vezes as pessoas mais idosas ou com problema de mobilidade, encontra dificuldade em subir nos aparelhos do Pilates de Studio.

Pilates de  solo

Esse tipo de atividade não possui nenhum tipo de impacto, qualquer pessoa pode praticar inclusive pessoas da terceira idade. Os médicos  costumam receitar aos pacientes  a pratica de Pilates para ajudar na correção em algumas regiões do corpo como joelhos e coluna. Os exercícios tonifica os músculos, melhorando o poder de concentração, e traz muito mais flexibilidade e coordenação motora.

Se você precisa fazer Pilates por ordem médica, se possível peça pra ele a receita sobre o seu problema, poque assim iremos trabalhar a região específica, trazendo melhor resultado pra você.

Os benefícios presentes no Pilates de solo são inúmeros,  descrevemos aqui apenas alguns que se mostram com bons resultados que imediato. Inclusive mais disposição para a vida.

Os benefícios do Pilates de solo (Mat Pilates)

Concentração: Durante todo o exercício a atenção é voltada para cada parte do corpo, para que o movimento seja desenvolvido com maior eficiência possível. Todo o corpo é importante e nenhum movimento é ignorado.

Controle: É importante a preocupação com o controle de todos os movimentos tendo por finalidade aprimorar a coordenação motora, evitando contrações musculares inadequadas ou indesejáveis.

Precisão: De fundamental importância na qualidade do movimento, sobretudo o alinhamento da postura (corpo) Consiste no refinamento do equilíbrio corporal. Um dos princípios importantes do Pilates é o que chamamos de powerhouse ou centro de força que é o ponto principal para o controle corpo. Este centro de força de onde brota a energia criando estrutura de suporte, responsável pela sustentação da coluna.

Além do Pilates de Solo, temos as modalidades Kung Fu, Tai Chi Chuan e Curso de Defesa Pessoal. e também Aulas Particulares para todas as Modalidades.

Venha cuidar melhor de você.

Temos também aulas particular de Pilates de Solo (Mat Pilates) com a professora Silvana Guerreiro.

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