Taichi terceira idade

Taichi como atividade na terceira Idade 

 Ajuda muito. Já que, com o passar dos anos os mais vividos sofrem muitas alterações no corpo físico e mental. É um processo delicado em que precisamos cuidar para que possamos ter uma boa qualidade de vida.

Principalmente a partir dos nossos 50 ou 60 anos. Enquanto passa do tempo, o nosso corpo sofre modificações mais acentuada. Taichi terceira idade será de grande valia na qualidade de vida.

Tai Chi para idosos
Tai Chi terceira idade

Com o avanço da vida quase sempre começamos a conviver com problemas relacionados com as mudanças em nosso organismo. Muitas vezes trazendo alterações na  pressão arterial para alta ou baixa, perda de água e de massa muscular entre outras coisas. Os braços e pernas por exemplo começam enfraquecer, entre tantas outras coisas que aparecem.

Aulas de Taichi terceira idade

De  alguns anos pra cá, o Taichi terceira idade se tornou muito importante. Aumentamos a expectativa de vida. Isso é muito gratificante, mas é necessário cuidar melhor do corpo e da mente, para que possamos viver mais, melhor e feliz.

O Tai Chi Chuan na terceira idade é o mais recomendado pelos médicos é também pela organização mundial da saúde (OMS). Isto por ser o mais adaptável para pessoa com mais idade, biotipo e aptidão física diferente.

academia guerreiro tai chi terceira idade
Exercícios calmo e sem impactos

Os movimentos do Taichi Chuan

Todos os movimentos são feitos de forma lenta, totalmente sem impacto mostrando-se suave, porém vigoroso na sua prática.

O Tai Chi para pessoas com mais idade melhora a respiração, a flexibilidade das articulações, fortalecendo os joelhos e trazendo firmeza aos braços e pernas.

Saúde e longevidade

A pratica de Tai Chi Chuan na chamada terceira idade ajuda muito no equilíbrio corporal e diminui drasticamente a ocorrência de quedas e fraturas de ossos que é um dos grandes perigos para os mais velhos. Esta é uma das razões que os médicos cada vez mais recomenda a prática do Tai Chi Chuan.

Por ser um exercício que não contém impactos ajuda a preservar as articulações se tornando um dos exercícios físicos mais recomendado para os idosos, mesmo quando esse tenham alguma restrição de movimentos.

Taichi terceira idade é ótima atividade física

O Taichi além de proporcionar muitos benefícios físicos para todos e principalmente para os idosos. Também ajuda tirar a pessoa do isolamento social ajudando na renovação da vida.

Leia mais um pouco sobre sobre Tai Chi para os mais velhos

Tai Chi Chuan renovando a vida para viver mais e feliz!

http://www.facebook.com/academiaguerreiro.com.br

Mestre Walter Guerreiro.

 

 

Kung Fu Defesa Pessoal Tai Chi Chuan Pilates de Solo